多系統萎縮症とコエンザイムQ10をもっとやさしく理解しよう

はじめに

多系統萎縮症（MSA）とコエンザイムQ10（CoQ10）は、ニュースや生物の授業で耳にすると難しく感じるかもしれません。しかし、ポイントを押さえれば高校生でも十分に理解できます。本記事では、神経のしくみや栄養素について授業で数回学んだことのある読者を想定し、専門用語をなるべくかみ砕きつつ詳しく解説します。

多系統萎縮症（MSA）って何？

MSAは大人になってからゆっくり進む神経の病気です。脳の複数のエリアが同時にダメージを受けるため、症状が人によって違います。代表的な症状は次の4グループです。

• パーキンソン症状 … 動きが遅くなる、手足がこわばる、体がふるえる

• 小脳症状 … 歩くとふらつく、ボールを投げても狙いが外れる

• 自律神経のトラブル … 立ち上がったときの急な血圧低下、頻尿や尿が出づらい、汗のかき方がおかしい

• 錐体路症状 … 筋肉が勝手に硬くなる、足が突っ張る

パーキンソン病に少し似ていますが、MSAのほうが進むスピードが速く、ふらつきや自律神経の問題が強く出やすい点が大きな違いです。

病気が起こるしくみ（やさしく解説）

脳には神経細胞を助ける“グリア細胞”があります。その中で αシヌクレイン というタンパク質が固まってたまると、細胞がうまく働けなくなり、運動や自律神経の回路が壊れてしまうと考えられています。さらに、ミトコンドリアのエネルギー不足や“体のサビ”ともいえる酸化ストレスも関係していると言われています。

どうやって診断するの？

• MRI：小脳や脳幹が縮んでいないかを見る

• 血圧テスト：立ち上がったときの血圧の変化をチェック

• 睡眠検査（PSG）：寝ている間に異常な動きがないか調べる

早い段階ではパーキンソン病と区別が難しいので、専門の神経内科で経過を追いながら診断します。

治療はどうする？

今のところMSAを根本から止める薬はありません。症状ごとに薬やリハビリを組み合わせる“対症療法”が中心です。

症状	主な治療の例
パーキンソン症状	レボドパなど（効き目は限定的）
起立性低血圧	昇圧薬、弾性ストッキング
排尿障害	排尿を助ける薬、カテーテル管理
筋肉のこわばり	リハビリ、筋弛緩薬

コエンザイムQ10（CoQ10）って何？

CoQ10は体内で作られる“ビタミンに似た”脂溶性の物質です。

1. 発電サポーター … ミトコンドリアで電子を運び、ATPというエネルギーを作る手伝いをします。

2. サビ止め … 活性酸素を取り除く抗酸化作用があります。

3. 年齢とともに減る … 20代をピークに体内量が減り始めます。

魚（イワシ、サンマ）や肉類に含まれ、市販のサプリとしても手に入ります。

なぜMSAと関係があると言われるの？

MSAではミトコンドリアが弱り酸化ストレスが増えるという報告があります。CoQ10は“発電サポート＋サビ止め”作用を同時に持つため、「補えば神経を守れるかも？」という仮説が生まれました。ただし、このアイデアはまだ紙の上の計算や小規模な研究の段階で、効果は証明されていません。

これまでの研究でわかったこと

• 大規模臨床試験はほとんど無し：MSA患者を対象にした決定的な研究は不足しています。

• 小規模研究では結果がバラバラ：安全性はまずまずでも、症状への効果ははっきりしません。

• 結論→ “効くかもしれないけど証拠は弱い” という黄色信号の状態です。

CoQ10サプリを試す前に知っておきたい5か条

1. 必ず医師に相談 … 持病の薬（ワルファリンなど）と相互作用する場合があります。

2. 適正量を守る … 一般的な目安は1日100〜300 mg。高用量はデータ不足です。

3. 食後に服用 … 脂に溶けやすいので吸収率がアップします。

4. 体調メモをつける … 効果や副作用を記録すると判断しやすくなります。

5. 劇的な効果を期待しすぎない … あくまで補助的な位置づけです。

毎日の生活でできるサポート習慣

• 有酸素運動 … 速歩きやサイクリングを週3回。

• ストレッチ … お風呂上がりに10分。転倒予防にも。

• カラフルな食事 … 野菜・果物・魚・ナッツで抗酸化物質を補給。

• 十分な睡眠 … 7〜8時間を目標に。

• ストレス解消 … 音楽、友達との会話、深呼吸、軽い瞑想など。

よくある疑問Q&A

Q1. 還元型CoQ10って普通のCoQ10と違うの？
A. 体内ですぐ働ける形か、ひと手間かかる形かの違いです。還元型の方が吸収が良いというデータもありますが、値段は高めです。

Q2. エナジードリンクと一緒に飲んでもいい？
A. 基本的に問題ありませんが、カフェインの摂りすぎで睡眠が乱れないよう注意しましょう。

Q3. サプリだけで病気を治せますか？
A. 残念ながらNo。医師の治療やリハビリと組み合わせて初めて意味があります。

未来の研究と希望

世界中でMSAの原因解明と治療薬開発が進んでいます。遺伝子治療、免疫療法、αシヌクレインを減らす薬などが研究中です。CoQ10も、より吸収の良い形や他の抗酸化物質との組み合わせ試験が計画されています。科学は少しずつ前進しているので、最新情報をチェックする姿勢が大切です。

相談できる窓口

• 地域包括支援センター … 介護や生活支援の総合相談窓口

• 保健所の難病相談 … 医療費助成や患者会情報を案内

• 患者会 … 同じ悩みを共有し、アドバイスをもらえる場所

まとめ

コエンザイムQ10はエネルギー産生と抗酸化を助ける栄養素で、MSAへの効果が期待されていますが、現時点で決定的な証拠はありません。それでも比較的安全な補助策として、医師と相談しながら試す価値はあります。大切なのは、

1. 専門家の意見を仰ぐこと

2. 自分に合った量と方法で続けること

3. 運動・食事・睡眠など日々の生活習慣を整えること

病気と向き合うとき、最新の科学と毎日のセルフケアを味方につけて、できる範囲で前向きな行動を続けていきましょう。